Santé
Prendre soin de soi, c’est aussi réussir ses études : découvre ici des ressources essentielles sur la santé, en ce compris la santé mentale et la sécurité menstruelle, pour un quotidien plus serein.
Une fiche avec plein de conseils !
Prendre soin de sa santé sans se ruiner, c’est possible !
Pour t’aider, nous avons rassemblé dans une fiche spéciale santé des conseils pratiques : choix de mutuelle, remboursement des soins, accès aux protections menstruelles, suivi en santé mentale, bons plans bien-être…
Autant d’infos essentielles pour gérer au mieux ta santé et ton budget. Consulte-la dès maintenant pour faire les bons choix !
Sécurité menstruelle
Pour lutter contre la précarité menstruelle, le Pôle académique de Namur mène un projet en collaboration avec six de ses établissements membres. Ce projet prévoit l’installation d’une quinzaine de distributeurs de protections menstruelles dans les toilettes des lieux de passage de ces établissements.
Santé mentale
Plusieurs ressources sont proposées aux étudiants du PAN : des services d’accompagnement et des espaces d’écoute pour t’aider à préserver ton bien-être.
Services Psycho-sociaux
Besoin d’aide ou d’une oreille attentive ? De nombreuses ressources existent pour t’ accompagner.
Que ce soit via l’AVIQ, les psychologues de première ligne PSYNAM, les centres de planning familial ou encore des lignes d’écoute spécialisées, tu peux trouver un soutien adapté à tes besoins.
La page “Trouver du soutien” de l’AVIQ propose différentes ressources pour t’aider à prendre soin de toi et à trouver du soutien.
Tu y trouveras notamment :
- les numéros des principales lignes d’écoute téléphonique ;
- un répertoire des services de santé mentale ;
- les aides et outils disponibles pour accompagner un deuil ;
- les différentes aides relatives aux dépendances (alcool, tabac, médicaments, drogues, jeux, écrans,…) ;
- des outils pour prendre soin de soi.
Cette page propose également des conseils et outils pour les professionnels.
C’est une intervention de première ligne réalisée par un.e psychologue clinicien.enne. La particularité de cette intervention est qu’elle est limitée dans le temps et dans ses objectifs (entre autres l’évaluation diagnostique des problèmes présents, le renforcement du patient (traitement orienté solution, psychoéducation, promotion de l’autonomie,…) et l’orientation en cas de problématiques complexes). La première séance est entièrement gratuite et il n’est plus nécessaire d’avoir une prescription de renvoi. Il suffit de prendre directement un rendez-vous avec l’un.e des psychologues de première ligne conventionnés.
Le coût de la séance individuelle, pour le patient, est de 11 euros (via ticket modérateur) ou de 4 euros (s’il bénéficie de l’intervention majorée de l’assurance soins de santé). Pour une session de groupe, le coût s’élève à 2,5 euros par personne. Ce ticket modérateur est pris en compte dans le maximum à facturer du patient. Pour les prestataires, le tarif est de 75 euros pour une séance.
Les psychologues des centres de planning familial proposent également une écoute et un accompagnement pour te permettre d’exprimer et de comprendre ce que tu vis. Tu trouveras ici un répertoire des centres de planning familial pour t’aider à trouver le centre le plus proche de chez toi.
Tout citoyen peut également bénéficier d’une première écoute psychosociale qui redirigera vers un autre service compétent si nécessaire via :
- n°107 : télé-accueil (7j/7, 24h/24)
- n°103 : écoute pour enfants et jeunes confinés (7j/7, de 10h00 à minuit)
Une liste des psychologues cliniciens et orthopédagogues conventionnés dans les réseaux en santé mentale est également disponible via ce lien. Par année civile, les patients peuvent bénéficier d’une série de 4 séances (éventuellement renouvelable) sur base d’une prescription. Le nombre maximum est de 8 séances par année civile (le tarif est de 11,20€ ou 4€ si une indemnité majorée).
Autres numéros utiles :
Centre de prévention du suicide : 0800 32 123
Un Pass dans l’Impasse : 081 777 150 – www.lesuicide.be
Infor-Drogues : 02 227 52 52
Numéro vert du dispositif d’Urgence sociale Namurois : 0800 124 20 : (7j/7, 24h/24)